90 kg

z moich obserwacji wynika ze jezeli ktos podniesie 3-4 razy 90 kg to i targnie 100 raczej bezproblemowo, z wlasnego doswiadczenia wiem wlasnie ze jak podnosilem 70 kg 4 razy to potem 80 wzialem, to samo przy nastepnym progu, metoda sprawdzona ale pewnie tylko to pewnego poziomu a co do robienia rekrodow to nie rozumiem czemu nie robic wtedy [...]

Taa jasne. Zobacz se K1 i Sappa ona ma 160 kg czystej masy mięśniowej i przegrywa bo jest wolny jak ślimak. Ta wielka masa jest przereklamowana. Jak masz powiedzmy 180 wzrostu to możesz ważyć max 90 kg, potem każdy kilogram działa na niekorzyść jeśli chodzi o walkę.

[...] prze***ana sprawa jeśli chodzi o sporty walki. Ciężko z takim wzrostem coś zdziałać." "No ja miałem głównie na myśli uderzane, bo w chwytanych to faktycznie jest wielu dobrych zawodników o niskim wzroście. W uderzanych takich nie znam." Mike Tyson: w szczycie formy: 178 cm i 98 kg :) to mniej wiecej to samo co 170 cm i 90 kg :)

Idź do gościa od WF-u powiedz mu że z tą setką to tak ci się chlapneło bo wyciskasz 90 kg ( a to już blisko 100 wiec tak bardzo głupio ci nie będzie). Jak cie będzie chciał dalej wziąć do zawodów kupisz sobie kretke i dyche ponad zrobisz spokojnie w 2 miesiące a jak Cie wypisze z nich to masz problem z głowy. Jak by nie było strasznie głupio nie [...]

[...] ze mnie pojada z larwoscia. Szczegolnie ze po diecie hamburgerowo-pizzowej w USA nabralem tu i tam i waze jakies 7 kg wiece niz norma :-/. Tak wiec na PP bede wazyl jakies 90 kg (bo nie chce teraz zbyt intesywnie zbijac wagi, zeby na sile sie nie odbilo). Moja docelowa kategoria to 86 a w do 95 na Pucharze to sam wiesz, ze sobi enie powalcze.

herman2003 przestań gadać głupoty lepiej byś sie za pożądny trening wziął, bo z takim nastawieniem do treningu napewno daleko nie zajdziesz miskarb żeby 100 podnieść według mnie musiałbyś te 90 kg minimun 3 razy wziąść, czyli brakuje ci jakieś 2-3 kg zrób sobie niemca czy cuś a pujdzie w końcu

[...] 2g / 7 g w na roruch potem zejscie do 5-6/ 1-2 g tluszczu ( w tym wsyztskim gainer 2 Vitalmaxu wliczony ) + kretka, oliwa z oliwek i ZMA apteczne (jakies 4000 kalorii na 90 kg wagi jadlem, czyli + 700 kalorii, i podbilem do 98 kg, w tym troche tluszczu zlapalem). Uwazam ze z przyrostami po HIT- jest tak jak z przyrostami u trójboistów i [...]

Biore NitroProGen juz od jakiegoś czasu. Waze 90 kg mam 190 cm wrozstu i chce do marca w najgorszym razie kwietnia dobić do 100 kg.

A ja mam 190 i 85 kg, gram w kosza, ale wzrostu już nie chce, teraz chciałbym trochę masy zrobić. Do wakacji z 90 kg musi być:]

3 lata na silowni 2 cykle po ktorych przytylem 20 kg i przyznam poszlo troche w tluszczyk dlatego teraz wzielm sie za odchudzanie wazylem 90 kg teraz waze 83 i jest dobrze mysle wzrost 180cm dlatego teraz chicalbym cos tylko na sam suchy miesien

Nie ma to jak 100 metki dla lepszej sylwetki... ;P. Ja mam podobny problem bo mam 186 wzrostu waże 77 kg i do wakacji chcem ważyć też gdzieś tak 90 kg. Mam zamiar zakupić HMB i krete z gainerkiem i musze chyba zrobić rewolucje z moim treningiem bo łapa mi stoi w miejscu strasznie przez wakacje skoczyła 6 cm i nic nie chce rosnąć

[...] co widze cwicze z czlowiekiem ktory wie sporo otym sporcie sadzac po jego sylwetce i wiele razy mi mowil zeby nie patrzec na wage bo 150 kg grubas moze miec w lapie 46 a 90 kg chlopaczek 48 powtarzam masa okej ale miesniowa i tyle. Nie musiz sie spinac masman powinienes z tego jakies wnioski wyciagnac nie zachwycam sie Toba bo dla mnie masa [...]

spoko. Mam nadzieje ze da cos na sile. Teraz podnosze na klatke 80 kg na serie i przez dluzszy czas nie zwiekszalem wiec chce tak do 90 kg dojechac.

Siemano waze 80 kg i mam 190cm wzrostu pstanowilem sobie ze do wakacji bede w3azyc 90 kg Łatwo powiedziec... Wszystko zależy od wielu czynników takich jak: skrupulatne trzymanie diety, treningu, uwarunkowań genetycznych a nawet stażu... ale przede wszystkim potrzeba zaangażowania A za teksty zachęcające do brania sterydów powinny poleciec bany.

ej sorka pomylio sie nam koleszko teraz policzyl dokladnie zjada 850 g weglowoadano na 90 kg czyli 9,5 na kg ciala

a ja waze 68 kg, nie biore kreatyny cwicze od 1 grudnia i wyciskam rowniez 90 kg ... jezli moge udzielic wskazowek to: 1. nie odpuszczajcie treningu 2. stwierdzenie ze do przyrostu masy jest potrzebny niewielki impuls jest bzdurne, ja cwicze instensywnie.

Duch, siła, technika... moze troche dziwne stwierdzenie w SW, ale wedlug mnie prawdziwe, kolos wazacy 90 kg moze bezproblemu przyjac cios od 60 kg <nie liczac Starca podnoszącego melona :D> Ale walczac teraz z starszymi od siebie wyrabiasz wytrzymalosc, pomysl jak pozniej staniesz na sparing z rowiesnikiem <oczywiscie jak dozyjesz xD [...]

jak narazie na laweczce kumpel ktory wazy 90 kg podnosil 100 kg i nic sie nie stalo. a na tamtym zdjeciu niewiem co to nazwa jeszcze nieznana

waze 90 kg duza zawartosc tluszczu po redukcji powinno spasc ok 10 kg moze troche mniej bede jechal clen 2 tygodnie 2 tyg tusi 2 tyg clen

Wyciskam 90 kg warze 69 kg oceńcie sami...